Recipe Note 今日なにつくる? 印刷する ブロッコリーのガーリック炒め 緑のおかず 野菜のおかず にんにくと唐辛子を加えることで、ブロッコリーの旨味を際立たせた一品です。包丁要らず、材料もシンプルで忙しい朝にぴったり。唐辛子の赤が彩りのアクセントに。 材料 (2人前) 冷凍ブロッコリー … 8片(約80g) オリーブオイル … 大さじ1 おろしにんにく … 適量 輪切り唐辛子 … 1/2本分 塩こしょう … 少々 種別: 緑のおかず 野菜のおかず 作り方の特徴: フライパンだけで 時短 炒める このレシピのタグ #SHIMA #お弁当 #すき間おかず #ブロッコリー #副菜 作り方 オリーブオイルをひいたフライパンに具材をすべて入れて、中火で炒める。 もっと詳しいレシピはこちら 種別: 緑のおかず 野菜のおかず 作り方の特徴: フライパンだけで 時短 炒める このレシピのタグ #SHIMA #お弁当 #すき間おかず #ブロッコリー #副菜