Recipe Note 今日なにつくる?
調理時間:約10分
材料 (2人前)
- ⽔菜 … 1株
- アスパラ … 2本
- ミニトマト … 4個
- きのこ … 全部で50g ※今回はまいたけとエリンギを使用
- サニーレタス … 2枚
- ベビーリーフ … ひとつかみ
- わかめ … ⼩さじ2
- ☆ヨーグルトチーズドレッシング
- (A)プレーンヨーグルト … 150g
- (A)粉チーズ … ⼩さじ1
- (A)エクストラバージンオリーブオイル … ⼩さじ1と1/2
- (A)塩 … ⼩さじ1/4
- (A)⿊胡椒 … 少々
- (A)酢 … ⼩さじ1
下準備
- ・(A)を混ぜ合わせて、ヨーグルトドレッシングを作っておく
- ・わかめをたっぷりの水で戻しておく
作り方
- 水菜は5cm幅、アスパラガスは根本の硬い部分を切り落とし1cm幅の斜め切り、ミニトマトは半分、エリンギは5cmほどの短冊切りにカットする。まいたけは食べやすい大きさにさいておく。
- フライパンにオリーブオイル(分量外)を入れ、アスパラガスを炒める。エリンギとまいたけを入れて、さらに炒める。
- 大きめのボウルを用意し、ひと口大にちぎったサニーレタス、ベビーリーフ、ミニトマト、水けを絞ったわかめをカットしながら入れる。粗熱がとれた②も加え、混ぜ合わせる。
- ③を盛り付けし、ドレッシングをかける。




プレーンヨーグルト 470g 

















