Recipe Note 今日なにつくる？ 印刷する レンジでほうれん草コーン お弁当 緑のおかず 冷凍のほうれん草とコーンで包丁要らず。レンチンで簡単にバターソテーのできあがり。 材料 （作りやすい分量） 冷凍ほうれん草 … １００g 冷凍つぶコーン … 大さじ４（４０g目安） バター（無塩） … １０g 塩コショウ … 適量 種別： お弁当 緑のおかず 作り方の特徴： レンジだけ このレシピのタグ #SHIMA #お弁当 #すき間おかず #レンジ #冷凍コーン #冷凍ほうれん草 作り方 耐熱容器に冷凍ほうれん草、冷凍つぶコーンを入れ、ふんわりとラップをする。 電子レンジ（５００W）で３分加熱する 温かいうちにバターを加えて混ぜ、塩コショウで味を整える 種別： お弁当 緑のおかず 作り方の特徴： レンジだけ このレシピのタグ #SHIMA #お弁当 #すき間おかず #レンジ #冷凍コーン #冷凍ほうれん草
九州のカットほうれん草 300g 
