材料 （2人前）

• ほうれん草 … 1/2把
• 玉ねぎ … 1/8個
• ベーコン … 1枚
• （A）卵 … 1個
• （A）牛乳 … 50cc
• （A）とろけるチーズ … 大さじ1
• （A）塩こしょう … 少々
• シリコンカップ（トースター対応のもの）

下準備

1. （A）は混ぜておく。

作り方

1. ほうれん草、玉ねぎ、ベーコンを細かく切り、火が通るまで炒める。
2. 1.をシリコンカップに入れる。（A）を流し入れ、トースターで15〜17分焼く。