くらしのくふう 洗顔・化粧水・乳液の３ステップ！　毎日続けたい、プロに教わる基本のスキンケア

肌の調子がいい日は、それだけで気分まで軽やかに。でも、ニキビなどの肌トラブルがあると、一日中気分が沈んでしまうことも…。そんなとき、「どのような化粧品をつかったらいいの？」と悩む方も多いはず。「肌の調子を整えるには、スキンケアの方法が何より大切です！」と話すのは、（株）クラブコスメチックスの沼野さんと佐藤さん。今回、美容のプロであるお二人に、リニューアルしたコープ基礎化粧品を使った、基本のスキンケアを教えていただきました。

＞リニューアルしたコープ基礎化粧品について詳しく知りたい方はこちら

教えてくれるのは

（株）クラブコスメチックス
沼野悦子さん

商品PRや販売促進をはじめ、組合員向けの講座などを担当。
コープ基礎化粧品歴30年以上！

佐藤未悠さん

組合員さん向けのスキンケア講座にてレクチャーする指導員。コープ基礎化粧品歴2年。

まずは、毎日のスキンケアの基本となる「洗顔」「化粧水」「乳液」のそれぞれの役割を理解しましょう！

なぜ洗顔が必要なの？

毎日の生活で、肌にはほこりや汗、花粉、大気の汚れが少しずつ付着します。これらを放っておくと、炎症や肌荒れの原因になってしまうことも。さらに乾燥すると肌は皮脂を余分に分泌し、その脂が毛穴に溜ると古い角質による黒ずみやニキビの原因にもなります。また洗顔は、肌の生まれ変わり「ターンオーバー」をサポート。洗顔で余分な皮脂や古い角質を落とすことで、肌のコンディションを整えることができます。

化粧水にはどんな役割があるの？

肌への水分補給ともいえる化粧水。実は肌のコンディションを整える３つの大切な役割があります。

① 肌の水分量を整える

洗顔後の肌は汚れと一緒に必要な水分まで洗い流され、とてもデリケートな状態。そのまま放置すると、肌の水分と油分のバランスが崩れてしまいます。そのため洗顔後すぐに化粧水で水分を補給することで肌のうるおいを保ち、健やかな状態に整えます。

② 肌を柔らかくする

洗顔後の乾燥した肌は硬くなりがち。化粧水で角質層までたっぷりの水分を与えると、肌が柔らかく整い、その後に使う乳液や美容液のなじみもよくなります。

③ 肌のバリア機能を守る

乾燥した肌は外部刺激に敏感になり、肌荒れを起こしやすい状態に。化粧水でしっかり水分を与えることで、肌のバリア機能を守り、乾燥や摩擦などの外部刺激にも負けにくい、健やかな肌へと整えます。

なぜ乳液も必要なの？

乳液は、化粧水で補った水分を逃さず肌にうるおいを保つ「フタ」の役割を果たします。さらに、乳液に含まれる保湿成分が肌のバリア機能をサポート。外部刺激から守り、トラブルに負けにくい健やかな肌へと整えてくれます。また乾燥による皮脂の過剰分泌を防ぐことにも役立つ大切なアイテムです。

このように、洗顔・化粧水・乳液はそれぞれ異なる役割を持っています。毎日のスキンケアに取り入れて、うるおいに満ちたトラブルの少ない肌を保ちましょう！

実践！
「基本のスキンケア3ステップ」

毎日のスキンケア、つい自己流で済ませていませんか？面倒に感じてササッと終わらせてしまう日もあるかもしれませんが、肌を健やかに保つためにもスキンケアは大切！そこでSATETO編集部スタッフTが、（株）クラブコスメチックスのお二人に、コープ基礎の「CO・OP保湿洗顔フォーム」「CO・OP保湿化粧水」「CO・OP保湿乳液」の３本を使った基本のスキンケアの方法を教えてもらいました。

SATETO編集部スタッフT

家族からのすすめで、中学生くらいから肌のお手入れをスタート。「目の周辺や口元に吹き出物やニキビができやすいのが今の悩み。肌トラブルに悩まない、明るく健やかな肌を手に入れたいです！」

洗顔の基本ステップ

1. 手と顔を洗い、手のひらに洗顔料を出す

＜ POINT ＞
・基本中の基本といえるのが、洗顔の前に手と顔を洗うこと。まず手を洗って汚れを落としたら、水かぬるま湯で顔を素洗いしましょう。

・洗顔料を、手のひらに2㎝くらい出します。

2. 洗顔料を泡立てる

＜ POINT ＞
・できるだけきめ細かい泡を立てるのがポイント！（泡立てネットがあると便利）
　ツノが立つくらいの硬さになるようにするとベスト。

3. 洗顔料を顔に乗せ、3本の指の腹を使ってやさしく洗う

＜ POINT ＞
・中指・薬指・小指の、3本の指の腹を使って洗います。
・泡の圧力で顔を洗うようなイメージで、やさしく洗いましょう（摩擦NG）
・頬や額などの広い部分→目の周りや口元などの細かな部分の順に洗いましょう。
・特に髪の生え際・小鼻周り・唇の下・耳の後ろは汚れが溜まりやすいため念入りに！

4. ぬるま湯で洗い流す

＜ POINT ＞
・32℃くらいのぬるま湯で洗い流します。熱いお湯を使うと肌が乾燥しやすくなるため、ぬるま湯で洗うのがポイント！
・髪の生え際やフェイスラインは洗い残しが多いため、丁寧に洗い流しましょう。

5. タオルで拭く

＜ POINT ＞
・清潔なタオルで、水分を吸い取るようなイメージで押さえながら拭き取ります。
　（ゴシゴシするのはNG）
・使い捨ての洗顔専用のペーパータオルなら、いつも清潔な状態で拭き取れるので理想的。

化粧水の基本ステップ

1. 手のひらに化粧水を取る

＜ POINT ＞
・清潔な手のひらに、500円玉大くらいの化粧水を取り出します。
・手の温もりでなじませることで、化粧水が角質層まで浸透しやすくなります。

2. 顔全体に優しくなじませる

＜ POINT ＞
・中指・薬指・小指の3本の腹を使って、やさしく塗り広げます。（パッティングはNG）
・頬、額など広い部分→目元や小鼻周りなどの細かい部分へなじませます。
・顔全体がひんやりと感じるまで、たっぷり塗るのがコツです。
・最後は手のひらで顔全体を包み込み、化粧水を肌にしっかりなじませましょう。

【コットンを使ったおすすめケア】
たっぷりうるおい！コットンパックでしっとり肌

乾燥が気になる季節や、肌にうるおいを集中補給したいときにぴったりなのがコットンパック。化粧水をたっぷり含ませたコットンを肌にのせるだけで、いつもの化粧水がパックとして使えます。

1. コットン2枚に化粧水をたっぷり染み込ませる

2. コットンを半分に裂いて、肌にのせる

＜ POINT ＞
・化粧水の量は、コットンが透けて見えるくらいたっぷりと。
・コットンは毛羽立ちのない方を肌にのせます。
・そのままのせて5分くらい保湿をします。

※時間が長すぎるとコットンが乾燥して肌の水分を奪うことがあるので注意！
※手よりもコットンのほうが衛生的で、化粧水を肌の角質層の奥まで届けられます。集中補給だけでなく、毎日のお手入れにもおすすめです。毎日行ってもOK！

乳液の基本ステップ

1. 手のひらに乳液を取る

＜ POINT ＞
・清潔な手のひらに、10円玉くらい取り出しましょう。

2. 肌に乗せて顔全体になじませる

＜ POINT ＞
・中指・薬指・小指の3本を使い、中から外へ、下から上に向かってやさしく塗り広げます。
・頬、額など広い部分→目元や小鼻周りなどの細かい部分へ。
・特に目や口元周辺は乾燥しやすいのでしっかりとなじませましょう。

お手入れで肌を健やかに。
うれしい変化を体感！

基本のスキンケアをしたことで、肌がしっとりと心地よくなりました！

SATETO編集部スタッフT

「肌がふっくらとみずみずしく、しっかり水分を含んだのがわかります。トーンも明るくなって、もっちりとした弾力も感じます！」

これで解決！
スキンケアのお悩みQ&A

日々のスキンケアで「これってどうなの？」と思うことはありませんか？（株）クラブコスメチックスのお二人に、気になる疑問をズバリ聞いてみました。

Q
朝も洗顔は必要ですか？

Q
ニキビがある時の洗顔はどうしたらいいの？

Q
コープ基礎の化粧水にはいろんなタイプがあるけど、
どれを選んだらいいの？

Q
自分の肌のタイプはどうやって分類するの？
（乾燥・脂性・混合・普通）

Q
化粧水はコットンと手、どっちがいい？

Q
スキンケアはどのくらいで効果が出るの？

「この肌、触ってみてください！」と興奮気味なSATETO編集部T。普段からお手入れはしているそうですが、これまでにない肌のもちもち感に喜んでいました！コープ基礎化粧品は手に取りやすい価格で、家族で一緒に使えます。早速、我が家のお年頃の娘たちと一緒に使いたいと思います♪
（SATETO編集部　佐藤）

子どもから大人まで家族で使えるスキンケア　コープ基礎

肌に必要なうるおいを与えるベーシックスキンケア「コープ基礎」は、コープ組合員の声に応えて誕生しました。年齢や肌タイプを問わずお使いいただける、コープ化粧品のスタンダードラインです。無香料・無着色・パラベン無配合など、無添加にこだわった処方で、毎日のスキンケアにおすすめです。