腸活

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  できるだけ手づくり

  外はカリッ！中はふんわり焼き上げた 「長芋とキムチのチヂミ」

  タグ ＃キムチ ＃にら ＃ピリ辛 ＃腸活 ＃豚肉 ＃韓国風

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  できるだけ手づくり

  アイスのとろとろ食感と酸味がクセになる 「ヨーグルトバナナティラミス」

  タグ ＃アイスクリーム ＃おやつ ＃デザート ＃バナナ ＃ヨーグルト ＃冷たい ＃腸活

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  献立いろいろ

  かわいい断面にときめく！「ヨーグルトフルーツサンド」レシピと「ホエイのラッシー」

  タグ ＃おやつ ＃キウイ ＃バナナ ＃パンサンド ＃ヨーグルト ＃久保ゆりか ＃朝食 ＃腸活

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  できるだけ手づくり

  自家製ヨーグルトチーズドレッシングで食べる、 野菜ときのこの「ごちそうサラダ」

  タグ ＃きのこ ＃サラダ ＃ドレッシング ＃ヨーグルト ＃わかめ ＃久保ゆりか ＃朝食 ＃粉チーズ ＃腸活